Trilhas essenciais para caminhadas, ciclismo e corrida na Filadélfia

FILADÉLFIA, 25 de julho de 2025 - A Filadélfia tem 166 milhas de caminhos em espaços abertos, trilhas para caminhadas e rotas para bicicletas esperando para serem exploradas e percorridas por aventureiros errantes. Essas trilhas multiuso conectam bairros e oferecem vistas espetaculares do horizonte e lembretes constantes da beleza natural da região da Grande Filadélfia. 

Os fundadores William Penn e Hannah Callowhill Penn imaginaram uma “Cidade de Greene Countrie,” com parques planejados e integrados à vida residencial e comercial, quando esboçaram as primeiras plantas da Filadélfia em 1682. Hoje, essas exuberantes praças ao ar livre continuam sendo essenciais para entender e apreciar o sistema de grade da cidade. Elas servem como pontos de partida para uma rede unida de belas e amplas trilhas para caminhadas, ciclismo e corrida na Filadélfia e na zona rural. 

Não importa como você gosta de se locomover, há um parque arborizado ou uma rota ribeirinha esperando por você. Aqui está um guia prático para iniciar sua própria aventura no Philly. 

Mountain bike e ciclismo de estrada

Trilha Cobbs Creek - Esse asfalto de 4,2 milhas, ladeado por árvores caminho serpenteia ao redor de Cobbs Creek e atravessa o histórico cemitério Mount Moriah até chegar a Delaware County, A estrada de acesso à cidade de Upper Darby, de Church Lane em Yeadon até Market Street em Upper Darby. A cemitério históricoy, fundada em meados do século XIX, é aberta ao público. Você sabia? Trilha Cobbs Creek faz parte da East Coast Greenway, uma rota de 3.000 milhas para pedestres e bicicletas que vai do Maine à Flórida. 

Canal de Delaware Towpath – Um parque linear de 60 milhas ao longo do Rio Delaware, de Easton a Bristol, Delaware Canal State Park e Towpath são perfeitos para ciclistas e entusiastas da natureza que apreciam a vida selvagem que se desenvolve nos muitos quilômetros de costa do rio e nas 11 ilhas fluviais. A jornada leva os usuários da trilha por cidades históricas, passando por fazendas e pelo Lock Tender's House Visitor Center em Nova Esperança.

Trilha Perkiomen - Essa trilha de 32 quilômetros é perfeita para os entusiastas da bicicleta que procuram passeios de um dia inteiro devido à sua superfície de pedra britada e aos pontos de encontro com poços de água, seguindo o Perkiomen Creek e atravessando o antigo leito ferroviário da Perkiomen Line da Reading Railroad. Os moradores locais se referem a essa trilha como “Perky”.” 

Trilha do rio Schuylkill (Kelly Drive) e Martin Luther King Jr. Drive Loop - Essa volta de quase nove milhas abraça os dois lados do rio Schuylkill. O caminho pavimentado - parte de um projeto maior Trilha do rio Schuylkill - começa atrás do Philadelphia Museum of Art, segue seu caminho Boathouse Row e passa um entrada para Cemitério de Laurel Hill no caminho para a Falls Bridge em East Falls. Os ciclistas atravessam a ponte para o lado oposto do rio e voltam para a cidade para terminar a segunda metade do circuito na Martin Luther King Jr. Drive.

Trilha do rio Schuylkill: Caminho de reboque de Manayunk - Como parte da trilha do rio Schuylkill, o Caminho de reboque de Manayunk é paralela ao Canal Manayunk e fica adjacente a Manayunk’O distrito comercial da cidade, colocando-o a poucos passos de muitos lugares para comer e beber depois de pedalar. Os trilha começa na Lock Street (na saída da Main Street) e continua por 3,2 quilômetros até o bairro de Shawmont. Conecte-se a esse segmento da Schuylkill River Trail a partir do centro da cidade pegando a primeira metade do Kelly Drive Loop, passando pela East Falls Bridge até a Ridge Avenue, vire à esquerda na Main Street e vire novamente à esquerda na Lock Street.

Trilha do rio Schuylkill: Filadélfia a Parker Ford - Para aqueles que procuram um treino (muito) mais longo, um Seção de mais de 30 milhas do Trilha do rio Schuylkill começa em Schuylkill Banks, na Filadélfia, e termina em Parker Ford, em Chester County. A rota predominantemente plana e arborizada é perfeita para ciclistas sérios. Inclua uma parada em Phoenixville para uma refeição revigorante (e talvez uma cerveja) antes de continuar.

Spruce Street (entre os rios Schuylkill e Delaware) - Embora não seja tecnicamente uma trilha, a Spruce Street se estende do rio Schuylkill até o rio Delaware e é certamente uma das ruas mais bonitas do centro da cidade. Início nas ruas 25th e Spruce e passar por bairros pitorescos como Rittenhouse Square, Washington Square West e Society Hill no caminho para Parque Spruce Street Harbor - o local perfeito para se refrescar quando estiver aberto durante os meses mais quentes - na outra extremidade. Uma ciclovia designada vai de leste a oeste, começando no Christopher Columbus Boulevard e terminando na 25th Street.

Corrida e caminhada

Bartram's Mile - Milha de Bartram Parte da trilha do rio Schuylkill, Milha de Bartram inicia na 56th Street e Lindbergh Boulevard e serpenteia pelo belo Bartram's Garden, estendendo-se para o norte até a Grays Ferry Bridge. Precisa de uma pausa? Relaxe no jardim, O National Historic Landmark é um parque público gratuito que abriga um jardim botânico, uma propriedade do século XVIII, um prado recuperado, pântanos naturais, um cais público para pesca e passeios de barco e árvores históricas importantes.

Passarela para pedestres Benjamin Franklin - A bela e icônica Benjamin Franklin Bridge se estende por apenas uma milha e meia pelo Rio Delaware, ligando a Filadélfia a Nova Jersey. Comece na Fifth Street com a Race Street e pegue a passarela para pedestres atravessar a ponte e voltar para um treino de três milhas, com uma vista impressionante da linha do horizonte. De volta à Filadélfia, alongue-se após a atividade no Píer da Race Street, que oferece vistas incríveis do rio e da ponte.

Forbidden Drive no Wissahickon Valley Park - Mais comumente conhecida como Forbidden Drive (assim chamada porque os carros foram proibidos de trafegar por ela na década de 1920), a estrada bastante plana Parque Wissahickon Valley trilha de cascalho segue o Wissahickon Creek por 8,5 milhas, da Lincoln Drive até a Germantown Avenue. Está com fome? Pousada Valley Green, localizado no centro do parque, está aberto para almoço e jantar.

Refúgio Nacional de Vida Selvagem John Heinz em Tinicum - Dentro dessa refúgio para plantas, pássaros e animais terrestres raros, os corredores podem encontrar 10 milhas de trilhas que circundam o maior pântano de maré de água doce da Pensilvânia. Localizado em Delaware County, o John Heinz National Wildlife Refuge at Tinicum fica a apenas oito milhas de distância do centro da cidade da Filadélfia.

Penn Park - Estendendo-se da Walnut Street até a South Street, a área da Universidade da Pensilvânia Parque Penn oferece um oásis de componentes recreativos e esportivos ao ar livre. Ao redor dos campos de grama, jogos de futebol, um centro de tênis e outras áreas esportivas designadas estão quatro pistas de corrida e caminhada que criam rotas semelhantes a trilhas. Faça uma pequena caminhada até o Parque na cobertura do Cira Green para vistas do horizonte.

A rota de 5 km Centennial - O Centennial Rota 5K é um caminho pavimentado que serpenteia pelo parque gramado em Parque Fairmount, A trilha de 5 km, perfeita para corredores que procuram um circuito de 5 km ou famílias que buscam um caminho bem marcado para um passeio de bicicleta mais curto. A trilha começa atrás do Please Touch Museum, e, em seguida, passa pelo Centro Cultural Japonês Shofuso antes de dar a volta no Centennial District, onde a Centennial Exposition de 1876 foi realizada para comemorar o 100º aniversário da fundação dos Estados Unidos.

Corrida e longa distância

Trilha dos boxeadores - Batizado em homenagem aos boxeadores - incluindo Muhammad Ali e Joe Frazier - que o usaram como local de treinamento, o Trilha dos Boxeadores serpenteia ao redor do East Fairmount Park, conectando pontos como o histórico Smith Memorial Playground e Playhouse e a área de mansões históricas para o bairro Strawberry Mansion. A Fairmount Park Conservancy revitalização de uma porta de entrada para a trilha na Dauphin Street e Greenland Drive, enquanto a extremidade sul começa no Sedgley Woods Disc Golf Course, na 33rd Street e Oxford Street. Os trilha também pode ser acessado pelo Kelly Drive Loop.

Parque Glen Providence - Os corredores aventureiros podem percorrer as trilhas de Parque Glen Providence - 33 belos acres aninhados em um vale íngreme, incluindo três quilômetros de trilhas - onde todas as estradas (não pavimentadas) levam à lagoa no centro do parque. Fique de olho na vida selvagem ao longo do caminho, pois o parque funciona como um santuário de pássaros. Outro aspecto que torna esse local especial: O parque tem sido mantido em seu estado natural desde que foi doado como espaço público em 1935.

Trilha Horse-Shoe no French Creek State Park - A trilha Horse-Shoe de 130 milhas - conectada à trilha Rede de trilhas de circuito - é um dos favoritos entre os cavaleiros e caminhantes sérios, que compartilham o espaço com corredores e ciclistas entre Montgomery County e Harrisburg. Na área de 7.700 acres Parque Estadual French Creek, A trilha passa ao longo dos lagos Hopewell e Scotts Run no pitoresco Chester County.

Rocky Run - Em sua célebre corrida, Rocky Balboa conquistou uma aventura de 30 milhas pela cidade. Para uma corrida um pouco mais fácil, siga este roteiro rota de três milhas que começa na Ninth Street e na Washington Avenue - o coração da cidade. Italian Market onde Rocky correu ao som da torcida - e termina exatamente como a corrida de Rocky: com uma corrida pelos degraus do Philadelphia Museum of Art. Bônus: desça correndo os degraus para dar um high five em Rocky Balboa. (Seu estátua está localizado à direita da base dos degraus).

Trilhas multiuso: Crie sua própria aventura

Trilha do Patrimônio de Cynwyd - Esse trecho de quase dois quilômetros rota - com marcadores claros de um quarto de milha - segue para nordeste da estação Cynwyd da SEPTA, passa pelo Bala Cynwyd Park e pelo cemitério West Laurel Hill e termina na Belmont Avenue, na Rock Hill Road. Caminhos de cascalho e asfalto ao longo da rota a tornam muito adequada para corridas e bicicletas. Perto do final da trilha em Bala Cynwyd, os corredores e ciclistas podem se conectar ao outro lado do rio Schuylkill e navegar até a Schuylkill River Trail pela Manayunk Bridge Trail.

FDR Park e The Navy Yard Loop - O circuito pavimentado e relativamente plano em Parque FDR é perfeito para uma corrida tranquila ou um passeio de bicicleta. Entre na esquina da South Broad Street com a Pattison Avenue e dê a volta em torno das quadras de tênis, campos de futebol, lagos e muito mais aninhados no espaço verde. Para trilhas mais rústicas, confira as trilhas South Philly Meadow que reaproveitam os campos de golfe abandonados como um prado de recreação, acessível pela entrada do parque na 20th Street e Pattison Avenue. (Os observadores de pássaros talvez queiram levar um par de binóculos - o parque oferece observação de pássaros estelares.) Para aumentar ainda mais a quilometragem, siga para o sul pela Broad Street depois de completar o circuito do FDR Park e faça outro circuito ao redor do The Navy Yard até total de 5,5 milhas. Dê uma olhada no site do The Navy Yard exposições de arte rotativas enquanto você estiver lá.

Grays Ferry Crescent - Margeando o lado leste do rio Schuylkill, da Wharton Street até a 34th Street, essa área pavimentada trilha é ideal para uma corrida leve, um passeio de bicicleta ou uma caminhada. O Conector da trilha Christian to Crescent foi inaugurado em maio de 2025 como uma forma de conectar a extremidade sul da trilha do rio Schuylkill, na Christian Street, à  Grays Ferry Crescent na 34th Street. O conector estende Schuylkill Banks por 2.812 pés e apresenta uma ponte estaiada de 650 pés, com iluminação da trilha para uso noturno. 

Trilha do Rio Schuylkill: Bancos e calçadão de Schuylkill - O Bancos Schuylkill está aberto o ano todo para caminhadas, corridas, ciclismo, piqueniques e passeios com cães. Iniciar na South Street Bridge e pegue a rampa para o calçadão pavimentado de Schuylkill Banks, que estende a trilha sobre o rio, e continue ao longo do caminho até o Philadelphia Museum of Art para uma bela corrida ou pedalada de 1,6 milhas - além de vistas fantásticas do horizonte da Filadélfia. Explore o Jardim de Azáleas ou absorver as vistas do Boathouse Row de próximo à estação de tratamento de água Fairmount antes de voltar pelo caminho pelo qual você veio.

Seções da Trilha do Rio Delaware - O Trilha de Port Richmond é uma rota de duas milhas em forma de L que corre paralela às avenidas Delaware e Allegheny ao longo do Rio Delaware na parte baixa do nordeste da Filadélfia (duas milhas). A Washington Avenue Verde A seção da trilha começa na Washington Avenue e Columbus Boulevard, passa pelo espaço verde do Washington Avenue Pier e termina no Walmart no Pier 70 (0,5 milhas). Outro alongamento contém uma faixa para duas bicicletas protegida pelo meio-fio e uma calçada adjacente, começando na Spring Garden Street e ao longo da Delaware Avenue e da Penn Street e, por fim, chega à trilha ao longo da orla atrás Casino Rivers (0,6 milhas).

A Trilha Pennypack - Parque Pennypack no nordeste da Filadélfia, abrange mais de 1.600 acres de bosques, prados, pântanos e campos. Há muitos quilômetros de estradas pavimentadas e não pavimentadas trilhas que são ótimas para andar de bicicleta e correr, sendo a mais cênica a Trilha Pennypack, que se estende por 9,5 milhas ao longo do Pennypack Creek, desde a fronteira da Filadélfia com a Montgomery County até o rio Delaware.

Valley Forge National Historical Park - Valley Forge National Historical Park equivale ao paraíso para corredores e ciclistas ávidos, com mais de 30 milhas de trilhas para conquistar. Quase três quilômetros da trilha pavimentada Trilha do rio Schuylkill, que conecta sites em Montgomery County e Filadélfia, passam pelo lado norte do parque. A trilha pavimentada e multiuso Joseph Plumb Martin Trail se estende por quase nove milhas e conecta vários locais históricos do parque. Os ciclistas podem aproveitar um total de 18,2 milhas de trilhas de bicicleta autorizadas. Seu 50º aniversário como parque nacional será comemorado em 4 de julho de 2026. 

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